manfaat membaca buku
hello...
assalamualaikum...
saya mau kasih informasi, Menurut wikipedia, buku adalah kumpulan kertas atau bahan lainnya yang dijilid menjadi satu pada salah satu ujungnya dan berisi tulisan atau gambar. Dari mulai anak kecil sampai usia dewasa bahkan kadang sampai usia lanjut, banyak yang menggemari benda yang satu ini. Jenis-jenis buku antara lain novel, komik, majalah, kamus, ensiklopedia, kitab suci dan biografi.
assalamualaikum...
saya mau kasih informasi, Menurut wikipedia, buku adalah kumpulan kertas atau bahan lainnya yang dijilid menjadi satu pada salah satu ujungnya dan berisi tulisan atau gambar. Dari mulai anak kecil sampai usia dewasa bahkan kadang sampai usia lanjut, banyak yang menggemari benda yang satu ini. Jenis-jenis buku antara lain novel, komik, majalah, kamus, ensiklopedia, kitab suci dan biografi.
1. Mempermudah Membaca Pikiran dan Perasaan Orang Lain
Sebuah studi yang
dirilis awal bulan ini menunjukkan bahwa menikmati bacaan sastra dapat
membantu memperkuat kemampuan kamu untuk membaca pikiran. Studi yang
diterbitkan dalam jurnal Science ini menunjukkan bahwa membaca karya
sastra seperti fiksi dapat memupuk keterampilan yang dikenal sebagai
teori pikiran, yaitu kemampuan untuk 'membaca' pikiran dan perasaan
orang lain.
2. Membuat Rileks
Sedang stres? Ambillah
sebuah buku novel. Penelitian yang dilakukan pada tahun 2009 di Mindlab
Internasional, University of Sussex, menunjukkan bahwa membaca adalah
cara yang paling efektif untuk mengatasi stres, bahkan mengalahkan
aktivitas seperti mendengarkan musik, menikmati secangkir teh atau kopi,
dan berjalan-jalan.
"Tidak peduli buku apa
yang Anda baca, asyik membaca dapat menghilangkan kekhawatiran dan
tekanan dari luar," ungkap salah seorang peneliti, Dr David Lewis.
3. Menjaga Otak Tetap Tajam
Penelitian yang
diterbitkan di jurnal Neurology menunjukkan bahwa rajin membaca buku
membantu menjaga otak kamu tetap tajam bahkan ketika usia kamu menua.
Penelitian tersebut menemukan bahwa mereka yang terlibat dalam kegiatan
perangsang mental seperti membaca di kemudian hari dalam hidupnya
mengalami penurunan daya ingat lebih lambat dibandingkan dengan mereka
yang tidak.
"Studi kami menunjukkan
bahwa melatih otak penting untuk kesehatan otak di usia tua. Berdasarkan
hal ini, kita tidak boleh meremehkan efek dari kegiatan sehari-hari,
seperti membaca dan menulis," kata penulis studi, Robert S. Wilson, PhD,
dari Rush University Medical Center, Chicago.
4. Mencegah Penyakit Alzheimer
Menurut penelitian yang
dipublikasikan dalam jurnal Proceeding of National Academy of Sciences
pada tahun 2001, orang dewasa yang hobi melakukan aktivitas terkait
otak, seperti membaca atau bermain teka-teki, cenderung jarang memiliki
penyakit Alzheimer.
Alzheimer atau kepikunan
bukan penyakit menular, melainkan merupakan sejenis sindrom dengan
apoptosis sel-sel otak pada saat yang hampir bersamaan, sehingga otak
tampak mengerut dan mengecil.
5. Membantu Tidur Lebih Baik
Banyak ahli
merekomendasikan melakukan beberapa aktivitas sebelum tidur untuk
membantu menenangkan pikiran dan memberi isyarat tubuh kamu untuk
menutup mata. Nah, membaca dapat menjadi salah satu cara yang baik. Ini
sebabnya menyediakan sebuah buku di sebelah tempat tidur akan jauh lebih
baik jika dibandingkan dengan meletakkan laptop atau gadget lain.
6. Membuat Kamu Lebih Berempati
Menurut sebuah
penelitian yang diterbitkan dalam jurnal PLoS ONE, 'tenggelam' dalam
sebuah karya fiksi dapat meningkatkan empati Anda. Para peneliti di
Belanda mengungkapkan bahwa orang-orang yang secara emosional terbawa
oleh karya fiksi mengalami peningkatan dalam rasa empati dalam dirinya
meski tak ia sadari.
7. Meringankan Depresi
Sebuah studi yang
diterbitkan awal tahun ini dalam jurnal PLoS ONE juga menunjukkan bahwa
membaca buku yang dikombinasikan dengan sesi dukungan tentang bagaimana
menggunakannya, berhubungan dengan penurunan tingkat depresi setelah
satu tahun dibandingkan dengan pasien yang hanya menerima perawatan
biasa.
Komentar
Posting Komentar